19 lat

czesc jestem teraz w pierwszym tygodniu cyklu z metka 2-3-3-3-2 albo 2-3-3-2 nie wiem jeszcze czy wszystko bedzie ok mam białko megabol 95% olimp prowit85 i teraz bede mial ovopola dietka tez jest ok mam 19 lat waze 85 kg wzrost 182cm po cyklu zamierzam brac kreatynke jak myslicie powinno byc wszystko ok ? ..::Fokus::..

Cały czas chodzi mi o masę. Powiem tak mam 19 lat 185 wzrostu 80 kg waga. Chciałbym zbudować zbudowaĆ masę mięśniową jednocześnie nie tracąć zupełnie rzeźby (chociaż trochę zawsze sie straci w masówce. Na siłowni nie mam specjalnego sprzętu, ale jest wyciąg gryfy łamany i prosty, modlitewnik, ława na klatę i ława skośna na klatę. Mogę chodzić [...]

no wiec co o tym sadzicie ? ja to ogladam jak tylkoest ;) najbardziej podoba mi sie motocross w stylu wolnym. Podoba mi sie to ze sa to relacje z ostatnich paru lat i fajnie widac roznice w umiejetnosciach zawodnikow w poszczegolnych latac. Takim sztandarowym przykladem jest tric backflip ktorego wykonawca (chwilowo wylecialo m inazwisko z glowy [...]

Mam 13 lat...i na 60m mam czas 8,28 czy to dobry czas? Calm ® ... Before ® ... Storms ® ...

Witam wszystkich, mam pytanie. Chodzi mi o ułożenie odpowiedniej – tj. efektywnej diety. Mam 25 lat na siłownie chodzę już 4 lata. Bardzo angażuję się w treningi. Niestety wydaje mi się, iż nie są one tak efektywne, jak być powinny. Mój trener powiedział, że to pewnie kwestia złej diety. Poprosiłam go opinię i sugestie, ale teraz proszę [...]

heheh czy to jenna kiedys pyala w szatni czy chlopaki lubia jak im sie robi loda lub cos w tym stylu . (nasza niunia ktora ma 19 lat nie 20 ) hrhr ihaaaaaa

30 lat od rejsu dookoła świata kapitana Baranowskiego 30 lat temu kapitan Krzysztof Baranowski - inżynier, dziennikarz i żeglarz ukończył samotny rejs dookoła świata, na jachcie "Polonez". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

W wieku 81 lat zmarł w Krakowie najwybitniejszy szachista polski w okresie powojennym arcymistrz Bogdan Śliwa. W latach pięćdziesiątych był czołowym zawodnikiem w Europie. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Organizatorzy Maratonu Warszawskiego postawili sobie za cel doprowadzić w ciągu pięciu lat tę imprezę do grona najważniejszych na świecie. Tegoroczny, 25. bieg na dystansie 42 km 195 m odbędzie się 14 września Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] w dziale filmy :)) A więc rozciągam sie, ale nie mogę dotknąć głową podłogi ani kolana, mam jakiś sztywny kręgosłup, nie wiem jak go rozciagnąć. Please help!!!! Mam 19 lat, trenuję kyokushin w Ciechanowie. Pozdrówka dla wszystkich "Karate ni sente nashi" - czyli Karate nigdy nie było sztuką agresji (czy jakoś tak :)) Słowa twórcy [...]

Szybkie diety niestety niosą za sobą ryzyko wystąpienia efektu jojo. Wiem coś o tym... 4 lata temu straciłam 15 kg w ciągu miesiąca. Przez rok utrzymałam wagę (będąc ciągle na diecie), potem zaczęłam brać hormony, powoli jeść normalnie i przytyłam 20 kg. Od 1,5 miesiąca jestem na diecie. Udało mi się schudnąć tylko 8 kg (178), czego przy moim [...]

Witam Szanownych Forumowiczów Przeczytałem parę z Waszych wypowiedzi i pomyslałem, że dorzucę coś od siebie. Mając bowiem 31 lat mam do tego pełne prawo :). Otóż ja też param się uczęszczaniem na siłownię od kilkunastu miesięcy. I jakkolwiek wyciskałem ciężary w wieku młodzieńczym to nauka, a później tzw.robienie kariery spowodowało, że nie mogłem [...]

[...] : Farmadon Rosja Na polskim rynku oczywiście najczęściej spotykany jest rosyjski siłabolin, zawierający 10 ampułek 25mg/1ml w 1 opakowaniu. Etylostrenol - niezwykły steryd dlatego że jego działająca chemiczna substancja okazuje się derywatem płciowego żeńskiego hormonu progesteronu. Z technicznej strony to pochodzi od 19-nortesteronu. To [...]

[...] Daniel Czajkowski (Polska/Servisco-Koop) - 15; 3. Huzarski - 9 pkt klasyfikacja górska: 1. Wojtas - 33; 2. Stafiej - 29; 3. Konecny - 19 pkt klasyfikacja młodzieżowa (do lat 25): 1. Huzarski, 2. Frank Schleck (Luksemburg/CSC) - 2.05 straty; 3. Wiktor Rapiński (Białoruś/Saturn) - 6.21 klasyfikacja drużynowa: 1. CCC-Polsat (Polska); 2. CSC [...]

ej kołpaki a jak ja mam 26 lat to za Was mogę chlusnąć nawet denaturata ale szkodzi mi na mieśnie potem 200 nie wycisne na sile :P Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 [...]

a moze mi pomozecie : 1.czy jak zaczne trening w wieku 19 lat (bo narazie nie ma dostepu a jak wyjade na studia to bede miał) to zdołam sie wyuczyc tego dobrze ? 2.Czy np po roku treningu w starci na ulicy już bedzie widac efekty nauki ? 3.Czy 174,5 cm to odpowiedni wzrost do tego sportu ? jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale [...]

Zmarł członek "Galerii Sław" NBA W wieku 62 lat zmarł w Nowym Jorku na atak serca Dave DeBusschere, były koszykarz New York Knicks, członek Galerii Sław NBA. Był uznawany za jednego z najlepszych obrońców ligi. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] Nikt z jego rodziny nie miał więcej niż 170 cm wzrostu, MJ był troszeczkę wyższy, ale i tak za niski jak na koszykarza. Zaczął więc pracować nad swoim wzrostem. Przez całe lato wieszał się na poręczach do ćwiczeń i stosował przeróżne ćwiczenia rozciągające. Czy to pomogło ... nie wiadomo, faktem jest jednak, że do następnego sezonu miał już 188 [...]

[...] piszecie, ze gdy jest wiecej przeciwnikow, lepiej uciekac niz podjac nierowna walke. A ja mialem taka sytuacje: bylem z kumplem na ryku w Katowicach (mielismy cos po 16 lat) i nagle z podziemi wyroslo cos z 10-12 chlopa!! (kazdy wyglada na zabijake, chyba zreszta z bojowki GKS`u byli) Zeby bylo smieszniej, nie podeszli tak po prostu, tylko [...]

W lutym ze stanowiska BKS Polonia Bydgoszcz został niespodziewanie odwołany Tadeusz Chyliński, pełniący tę funkcję przez 5 lat. Jego miejsce z dniem 1 kwietnia zajął Andrzej Walkowiak - pisze "Sport". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]